ウォーキングだと人の目が気になったり、天気に左右されたりでなかなか続きませんがこれならちょっとの時間で運動出来るので助かります。
きちんと立ってないと倒れそうになるので、体幹が鍛えられそうです。

チャコールグレーを購入。
セーラー服の中に着用してますが、薄手で着膨れしないのに、あたたかい。
敏感肌の娘にもチクチクしないし、温かいと好評です。

説明書に日本語表記はありませんが 検索すると公式ページに部位別の詳しい説明文と画像と効果の確認方法があるので使い方には困りませんでした。
私は事故の後遺症の背中と腰周りの凝りをほぐしたくて購入したのですが、初日 とても痛気持ち良かったのでやり過ぎてその後数日 筋肉痛のようになりました。理学療法士の先生曰く「筋膜はほんの数ミリの厚さしかなくて筋膜リリースを素人が簡単に出来るとは思えない。筋肉の凝りがほぐれるから気持ちいいんだと思います。それでもやり過ぎると肉離れを起こしかねないので"気持ちいいな"くらいで止めておいた方がいいと思います」と注意されました (^^;
私には背中を軽く伸ばす程度に使った方がいいようです。